Consapevolezza Non Selettiva - Chiedo aiuto per la pratica

Non proprio, a livello "formale" (quella sul cuscino tanto per intenderci) la mia pratica è vajirayana mentre a livello "informale" cioè durante la giornata e soprattutto per quanto riguarda coltivare la consapevolezza e la presenza "adotto" anche "metodi" di altre correnti buddhiste.. l'importante è che mi aiutino